臥龍諸葛的美名傳揚了千百年，人們在對他的才智和忠誠而感到敬佩的同時，也會為這位千古奇才英年早逝而感到深深地扼腕。在人們看來，他的死因是在陣前因司馬懿拒不出戰且多次行動未果而急火攻心，引發大病而氣死的。然而，歷史的真相卻不是這樣，諸葛亮其實另有死因。
任何事歷史件的發生都是要經過長年累月的累積的，諸葛亮的死也不例外。從醫學保健的角度來說，他還真不是被氣死的，而是不懂養生才會毀壞了身體，釀成了這樣的悲劇。
在古代，人們都講究早睡早起，日出而作，日落而息。但是諸葛孔明這個人卻是和大多數古人不一樣的，他偏偏喜歡睡懶覺，有時甚至都會一覺睡到白天下午。這一點在史書中就有記載，比如就說我們俗知的三顧茅廬吧，他就是在草屋中一睡不起從早上直接睡到下午，害得劉備他們等了整整大半天，使得張飛氣得差點一把火燒了諸葛家的茅屋。
喜歡睡懶覺又加上整天不分晝夜的操勞，一定會使諸葛亮的生物鐘失調，身體一天不如一天。而且他還十分不注意勞逸結合，凡事無論大小都要親自去做而不會麻煩下人，這樣就使他更加勞累，身體負荷更重。除了這些還有更為重要的一點，那就是像他們這樣的人間奇才的通病，心理狀態容易失控。
諸葛亮固然是聰明絕頂的，但他未必是心胸開闊的。他雖說是博學古今，才高八斗，但他也一樣會有平常人該有的情感，甚至痛得更為強烈。在棋逢對手時，他也會感到嫉妒和害怕，例如司馬懿。在失去摯友時，他也會感到悲痛欲絕，例如趙雲。正是由於這些原因，使得諸葛亮要在生理和心理上要長年承受巨大的壓力，導致氣滯血瘀，肝氣硬化，出師還未捷就結束了自己傳奇的一生。
其實在那個年代，五十幾歲離世並不算短壽，但對於這位身居高位，錦衣玉食的丞相來說，這個歲數相對而言就算是有點早了。歸其根本來說，諸葛亮還是死於長期的超負荷透支體力!而像他這樣的長時間透支身體的人，現在的社會上有千千萬萬，尤其以年輕人居多。在此，也要告誡廣大的年輕人們，事業雖重，但也要注意身體，勞逸結合啊!