程普，字德謀，右北平土垠（今河北豐潤東）人。東漢末年東吳的武將，歷仕孫堅、孫策、孫權三任君主。他曾跟隨孫堅討伐過黃巾、董卓，又助孫策平定江東。孫策死後，他與張昭等人共同輔佐孫權，並討伐江東境內的山賊，功勳卓著。程普在東吳諸將中年歲最長，被人們尊稱為「程公」。
早年在州郡擔任官吏，後跟隨孫堅四處征戰，討黃巾餘賊於宛、鄧，破董卓於陽人等都有參加，數有戰功，身上多處受傷。
公元194～195年（興平元至二年），孫堅死後，程普隨孫策起於淮南，攻拔廬江；回來後程普與孫策俱往東渡江。
公元196年（建安元年），孫策到橫江、當利，破張英、於麋等，又轉下秣陵、湖孰、句容、曲阿，程普皆有功勞，於是給增兵二千，戰馬五十匹。孫策進破烏程、石木、波門、陵傳、余亢，程普的功勞為多。
公元197～199年（建安二至四年），孫策入會稽後，以程普為吳郡都尉，治錢唐。後又徙為丹楊都尉，居石城。程普復討宣城、涇、安吳、陵陽、春谷諸賊，皆大破賊眾。孫策曾攻擊祖郎，遭敵軍所圍，程普獨與另一騎兵共扞護孫策，驅馬疾呼，揮矛突進賊圍，賊軍潰散，孫策方能隨出。後拜程普為蕩寇中郎將，領零陵太守，
從討劉勳於尋陽，進攻黃祖於沙羨，還鎮石城。
公元200年（建安五年），孫策逝世，程普與張昭等共輔孫權，於是周旋三郡，平討不服。